痩せなーい
という声を聞きますが
食べてるからですw
痩せることは食べないということだけじゃないですが＾＾笑
自分が食べる量よりも動く量を多くすればいいだけ！
もともと基礎代謝という消費カロリーがあるので
少し自分の生活に運動を取り入れ
食べる 量か物 を変えていけばある程度の
ところまで痩せることはできます！
例えば野菜を多く炭水化物少なめとか
間食 オヤツ 油モノは食べない！！！！
これにストレッチやウォーキングを入れてやれば
余分なモノは取れるはずです！
肩こり 腰痛 の原因にもなってますのでw
もっと痩せたいという方は
やはり運動になってしまいますがΣ（ﾟдﾟlll）笑
体重やスタイルを気にするのはいいこと
美意識があるということ^_−☆
少し自分の生活を変えてみて下さい♬
