トレーニングをどうにか継続できてます^^
最近は荷物も多くなってしまうので水泳にはまってます笑
クロールでは肩甲骨を動かすこともできますし全身をつかって泳ぐのでカロリー消費も大大大！
水圧の抵抗で全身に負荷をかけることができます♪
プールのある整骨院接骨院ないもんかね？！笑←無いでしょうｗ
水圧による抵抗は全身のリンパ・血管の流れを良くするようです★
つまり老廃物を排出しセルライトなどを貯めないようにできるんです～★
肩こりぎっくり腰など筋肉の損傷予防にもいいと思います♪
Cristianoサン＜クリロナ＞を目指していたときは
ランニング＋ウェイト＋水泳のメニューで充実しまくってましたが・・・笑
昔の院でアップされてた懐かしの画像ですｗｗｗ過去の栄光です♪
